Rozjaśnij świat uśmiechem
Niemal każdemu w okresie jesienno-zimowym doskwierają nieznośne wahania nastroju oraz brak motywacji do działania. Najchętniej położylibyśmy się do łóżka i przespali te wszystkie szarobure dni. Czy można się w jakiś sposób przeciwstawić zimowej melancholii, która bardzo często przeradza się w tzw. depresję sezonową?
Nasilający się zimą smutek powodowany jest głównie brakiem światła słonecznego. W naszej szerokości geograficznej natężenie światła w okresie październik – luty jest nawet trzy razy niższe niż w słoneczny wiosenny dzień i prawie 100 razy niższe niż w okresie letnim na plaży. Poza tym, panująca na zewnątrz lodowata aura powoduje, że w okresie zimowym znacznie więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, do których dociera niewystarczająca ilość promieni słonecznych. Nic więc dziwnego, że podczas szaroburych dni jesteśmy ospali i trudno jest nam się skupić.
W jaki sposób możemy przezwyciężyć zimową niedyspozycję? Eksperci radzą „słońce, słońce i jeszcze raz słońce”. Jeśli tylko pojawi się między chmurami, wyjdź z domu na spacer lub na rower. Zamknij oczy na chwilę i skieruj głowę w kierunku światła. Dość często jednak słońce kryje się za chmurami przez wiele dni i czasem „kąpiel w słonecznych promieniach” graniczy z cudem. Dlatego też, w opinii wielu specjalistów, fundamentalne znaczenie ma zastosowanie właściwego oświetlenia w miejscach, w których spędzamy najwięcej czasu. I nie chodzi tylko o zapewnienie odpowiedniego natężenia światła, lecz również o zadbanie o jego kolorystyczną różnorodność.
Większość lamp, którymi otaczamy się w domu, ma jednolity kolor i często mało atrakcyjny design. Jak mówi Rafał Ruciński z firmy LARS - producenta oświetlenia LED i opraw wnętrzarskich CERAMIC DESIGN - na rynku polskim znaleźć można wiele lamp, które swą wielobarwnością budują klimat wnętrza, a niestandardowym designem łamią monotonię panującą w wielu mieszkaniach. Przykładem niech będzie choćby technologia LED. Diody LED to niezwykle funkcjonalne źródła światła. Ich prostota technologiczna, niewielka forma, znaczna energooszczędność oraz niezwykle długa żywotność gwarantuje szerokie możliwości zastosowania. Produkty oparte na technologii LED, takie jak wielobarwne panele świetlne mogą stanowić znakomity element dekoracyjny. Dobrym przykładem wykorzystania diod LED w aranżacji wnętrz są wszelkiego rodzaju węże i przewody świetlne. - Przewody LedTEC czy LedNEON są niezwykle giętkie i barwne, dlatego można z nich tworzyć różnego rodzaju kolorowe łuki i dowolne inne kształty. Daje to nieograniczone możliwości świetlnego kreowania przestrzeni pokoju, łazienki czy kuchni – tłumaczy Rafał Ruciński.
Czy wiesz, że…
Czerwony to kolor rozbudzenia, daje energię oraz sprzyja aktywności. Przeciwdziała smutkowi i melancholii oraz pomaga odzyskać sprawność umysłową. Oprócz właściwości antydepresyjnych, czerwony sprawdza się również w leczeniu chorób krwi, kośćca, a także paraliżu.
Żółty jest kolorem optymizmu i życia. W medycynie kolor żółty jest lekarstwem na przemęczenie, stres, dolegliwości wątroby i żołądka oraz problemy związane z menopauzą. Wzmacnia mięśnie i pobudza przemianę materii, dobrze działa na niektóre schorzenia skórne i rozstępy.
Pomarańczowy nastraja optymistycznie, odbierany jest jako kolor ciepły i bezpieczny. Dodaje odwagi i reguluje pracę serca, łagodzi objawy astmy, epilepsji. Leczy się nim choroby trzustki, żołądka i wątroby oraz choroby reumatyczne.
Artykuł dodał Bartosz Dziak
